发常梳齿常叩 药王孙思邈健康长寿之道 药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。下面介绍的孙思邈的养生之法相信定会对您有所裨益。
目常运:合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方。重复3次。有助于眼睛保健,纠正近视。 齿常叩:口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时需发出声响,做36下。可以通上下颚经络,保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化。
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