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发常梳齿常叩 药王孙思邈的健康长寿之道

2013-08-26 09:52:41 来源: 作者: 【 】 浏览:389次 评论:0

发常梳齿常叩 药王孙思邈健康长寿之道

  药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。下面介绍的孙思邈的养生之法相信定会对您有所裨益。

 

 


  发常梳:将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

 目常运:合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方。重复3次。有助于眼睛保健,纠正近视。

  齿常叩:口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时需发出声响,做36下。可以通上下颚经络,保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化。

 


  漱玉津:口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共12圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向做12圈。从现代科学的角度分析,唾液含有大量酵素,能调荷尔蒙分泌,因此可以强健肠胃。

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