您当前的位置: 首页 -> 新闻中心 -> 养生动态

女性泡温泉的好处 泡温泉的注意事项

2017-01-11 20:13:50 来源: 作者: 【 】 浏览:186次 评论:0

【导读】女性泡温泉的好处有哪些?到了冬季很多人喜欢泡温泉,那你知道女性泡温泉的好处有哪些吗?下面就来讲讲女性泡温泉的好处,以及泡温泉的注意事项。

女性泡温泉的好处

1、活络筋骨

针刺浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

2、利尿

入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。

3、美容养颜

温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

4、促进血液循环

在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。


女性泡温泉的好处

5、去热

人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,有利于热量散发。通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,不能真正达到降温的目的。

6、助于瘦身

入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。

7、对肌肤有镇静作用

池水温度在37℃~40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃~43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时,还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

8、让温水矿物质沉淀皮肤

温泉的确有很强的美容功效,其中起作用的关键是,温泉水中含有一些特别的化学物质。根据这些化学成分,温泉水一般可以分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉及放射泉等,这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上,经吸收后部分可渗透到体内,进而使血液循环并改变皮肤的酸碱度等。

其中,食盐泉可改变皮肤渗透度,抑制皮肤细胞分裂,影响皮肤新陈代谢,从而防止皮肤老化;硫矿泉可影响皮肤的免疫系统,软化皮肤角质,甚至还可以治疗慢性皮肤病。

泡温泉的注意事项

1、注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

2、探试池温,先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。


女性泡温泉的好处

3、按摩配合,适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

4、先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

5、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

6、掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

最美容养颜的五款食物

一、鸡蛋

有些人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇的,但其实每天早上吃一个鸡蛋的话,是不会增加身体胆固醇含量的。相反因为鸡蛋内含有丰富的维生素和矿物质,对于身体健康是非常有好处的,其中维生素B族对增加记忆力有非常好的帮助。另外每天吃一个鸡蛋可以让人体减少热量的摄入,这样对于减肥也是非常有帮助的。

二、坚果类食物

坚果类的食物含有非常高的纤维、蛋白等有益成分,能很好的帮助心脏抗老化。需要注意的是坚果类的食物含有比较高的脂肪,所以在平常的时候应该要适量的食用才最健康。

三、猕猴桃

猕猴桃被称为水果中富含维生素最多的水果,一个猕猴桃含有的维生素C就可以满足身体全天的需要。另外猕猴桃还含有非常多的维生素A和纤维素,猕猴桃中钾的含量也是非常多的,所以女性特别适合吃猕猴桃。

四、豆类

多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。


女性泡温泉的好处

有专家研究发现女性每周吃三次以上的豆类食物,那么可以起到很好的美白养颜的功效。

五、胡萝卜

胡萝卜中含有非常多的胡萝卜素,这种物质对于抵抗癌症发生有非常好的效果。另外含有的维生素A、维生素C、维生素K都是非常多的,对于身体健康是非常有帮助的。

图片资讯

精彩文章

热点推荐