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起居养生箴言

2013-08-21 15:14:12 来源: 作者: 【 】 浏览:52次 评论:0

 早起早睡,精神百倍。——民间谚语

  要想身体好,每天起个早。——民间谚语

  睡前开开窗,一夜觉都香。——民间谚语

  贪吃贪睡,添病减岁。——民间谚语

  过了夏至节,夫妻各自歇。——民间谚语

  春捂秋冻,一年无病。——民间谚语

  若要小儿保平安,常带三分饥与寒。——民间谚语

  一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉。——民间谚语

  饭前要洗手,饭后要漱口;习惯成自然,百病全赶走。——民间谚语

  衣服身体净,不得皮肤病。——民间谚语

  勤洗衣裳勤洗澡,多晒被褥身体好。——民间谚语

  饱不剃头,饿不洗澡。——民间谚语

  勤吃药,不如勤洗脚。——民间谚语

  指甲常剪短,不怕病传染。——民间谚语

  牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红。——民间谚语

  不欲起晚,不欲多睡。——《抱朴子》

  大惊不寐,大病不寝,大喜不寐,大安能寐,何故不寐?湛于有累,何故能寐?行于无事。——《能寐吟》

  养生之诀,当以睡眠居先。——李渔

  睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。——李渔

  睡不当风,睡不对灯,睡不张口,睡不掩面,睡不卧湿,睡不对火。——民间谚语

  坐有坐相,睡有睡相,睡姿要像弯弯的月亮。——民间谚语

  吃饱就睡觉,犹如吃毒药。——民间谚语

  睡觉有头向,四季须不同,春夏头向东,秋冬转归西。——民间谚语

  起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益。——管子

  寒从脚下起,火自心头升。——民间谚语

  秋伤于湿,冬生咳嗽。——《黄帝内经》

  冬不欲极温,夏不欲穷凉。——《千金方》

  春防风,又防寒;夏防暑热,又防因暑取凉;长夏防湿;秋防燥,冬防寒,又防风。——汪绮石

  大寒、大热、大风、大雾勿冒之,行房更忌。——《厚生训纂》

  避暑有妙法,不在泉石间,宁心无一事,便是清凉山。——民间谚语

  白露不露身,寒露不露脚,未吃端午粽,寒衣不要送。——民间谚语

  上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧。——彭祖

  恣其情欲,则命同朝露也。——孙思邈

  欲固寿命之原,莫先于色欲之戒也。——孙思邈

  大寒大热,且莫贪色欲。——《千金方》

  男子破阳太早,则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉。——《千金方》

  酒是烧身硝焰,色为割肉钢刀。——冯梦龙

  人近六十,当秘精勿泄。——沈仲圭

  要想身体好,娶妻莫过早;想活九十九,不嫌妻子丑。——民间谚语

  不可太饱入房,太饱入房伤脾胃;不可大醉入房,大醉入房伤骨胳;不可大疲入房,大疲入房伤其溺;不可大怒入房,大怒入房伤其精。——民间谚语

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