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身体发出这些“讯号” 代表你缺乏维生素了

2016-10-26 04:02:18 来源: 作者: 【 】 浏览:176次 评论:0

导读: 身体某些部位出了毛病,有时是想告诉你缺了重要的维生素,那么怎么判断出了什么问题呢?缺了什么呢?下面介绍6个判断身体缺乏维生素的方法……

 

一、唇部开裂、脱皮、唇线模糊

说明是缺了维生素B2及维生素C。这时候就该多吃些青菜、柑橘,新鲜蔬果等。当然也可以服用维生素B和C等。

二、鼻子两边油光发亮这就说明缺了锌

缺锌会导致消化不良,新陈代谢缓慢。这时候可服用维生素营养丸。

三、指甲偏白

指甲有白点这也表示缺锌当然也有可能缺铁。这时候就该吃些菠菜,肝脏以及牛肉。

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