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夏转秋,滋阴食疗解决皮肤干燥

2013-08-26 09:39:54 来源: 作者: 【 】 浏览:91次 评论:0

皮肤干燥食疗
柿子
 
       皮肤干燥吃什么好 三种水果帮你解决
 
  1.柿子
 
  柿子是市面上最为受欢迎的一种水果,人们在品尝它的美味的同时,应该清楚知道柿子有预防痔疮的作用,具有软坚散结,热祛燥及健脾生津的作用。因此,柿子对于便秘和缓解大便干结或出血的效果都很有用。另外,柿子还能够缓解高血压、动脉硬化的作用。
 
  2.香蕉
 
  香蕉有很强大的通便功能,对于便秘的患者尤其有效,可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖
 
  3.梨
 
  多吃梨能够使大便通畅,水分较多,解决缺水或口渴的症状。
 一、海参沙参炖瘦肉
 
  食材:30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜
 
  方法:首先先将海参放在水中浸泡,待浸发之后再将其洗净切好,然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好,接着将所有的材料都放在炖盅里,加300毫升的清水隔水炖煮,武火炖2小时即可。
 
  功效:海参的性温,味道甘咸,有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用,沙参性微寒,味道甘,可以养阴润肺,益胃生津。
 
  适宜人群:秋季冬季肌肤干燥的人,另,有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。
 
  不适宜人群:脾胃虚弱者。
 
皮肤干燥食疗
二、蜜桔银耳
 
  食材:50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖
 
  方法:首先将银耳放在水中浸泡,浸好之后再洗净撕成小朵,然后放在煲里煮软,接着再将蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后转成小火再煮15分钟,然后加适量冰糖即可。
 
  适宜人群:秋冬季节肌肤干燥者,面容憔悴者。
 
  不适宜人群糖尿病患者。
 
蜜桔银耳茶
 三、玉竹核桃
 
  食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合,适量粳米、盐
 
  方法:首先将所有的食材用清水洗净,洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮,煮沸之后转成小火直至粳米煮开,然后再加适量的调味料即可。
 
  功效:玉竹可以滋阴润肺、益胃生津,核桃可以补肾润肠,百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。
 
  适宜人群:秋冬季节肌肤干燥者,大便干结者。
 
  不适宜人群:脾胃虚弱、大便烂者。
 
皮肤干燥吃什么

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