秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏，以下介绍两种养肺功法。 
　　 高甩兼容法 
　　 功效：能扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活。 
　　 步骤： 1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。 
　　 2.吐气放松，两手平均朝身后下甩。 
　　 3.如此来回运作，连续约十分钟。 
　　 嘶泄肺盛法 
　　 功效：能帮助情绪内敛、收摄平和。 
　　 步骤： 1.两脚平行与肩同宽。 
　　 2.吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。 
　　 3.呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后慢慢放松。 
　　 4.两手放下，身形回正。 第七招：秋季养生食谱 
　　 A.润肤止痒粥 
　　 B.清蒸鲈鱼 
　　 C.滋阴银耳羹 
　　 D.秋季养生茶：桑菊茶