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夏季吃樱桃的好处 常吃可滋阴养颜

2016-07-08 09:07:09 来源: 作者: 【 】 浏览:211次 评论:0

导读: 夏季吃樱桃的好处很多,不仅可以帮助我们开胃生津,还有很好的养生功效,那么,樱桃的功效与作用具体都有哪些呢?……

 

夏季吃樱桃的好处  常吃可滋阴养颜

夏季吃樱桃的好处很多,不仅可以帮助我们开胃生津,还有很好的养生功效,那么,樱桃的功效与作用具体都有哪些呢?樱桃的吃法又有哪些呢?下面,我们就和大家一起来简单的了解下吧!对于很多的女性而言,吃樱桃的一大好处就是补血,常吃樱桃可以帮助我们的女性朋友有效的缓解贫血症状。

夏天吃樱桃有哪些好处

1、抗贫血

在樱桃中还还含有着大量丰富的质,而铁是我们人体中需求量最多的微量元素,它与我们人体的造血功能有着息息相关的密切关系。大部分贫血与缺铁有着极为密切的重大关系,缺铁是生活中最常见的营养缺乏病。樱桃富含的营养物质非常丰富,常吃樱桃可以帮助生成血红蛋白,帮助女性朋友改善容颜,让女人的气色越变越好。

2、防治麻疹麻疹

麻疹麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、止痛

樱桃止痛在民间是广为流传的,如果发生了烫伤和冻伤,有人就会将樱桃汁涂抹于患处,对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素,所以樱桃也具有抗氧化作用,具有抗炎的功效。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

4、祛风胜湿,杀虫

樱桃还有很好的祛湿功效,常吃樱桃可以帮助我们有效的补气养血,对治疗我们的关节疼痛也有很好的帮助。樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

5、抗氧化作用

樱桃所含有的花青素更是一种抗氧化极强的植物化学物质,只有在很少的食物中才存在。而我们人体的抗氧化是一项重要的生理功能,而且我们人体的衰老、慢性疾病的产生、某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。而樱桃中的花青素、维生素C维生素E等的主要功效就是对抗自由基,并且使人体延缓衰老

6、美容驻颜

樱桃的营养很全面,它富含蛋白质胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,让气色看起来红润有光泽。

注意事项:虽然樱桃的食疗作用很大,但樱桃属于大热食物,夏季气候比较炎热,一次性吃太多的话很容易引起上火。对于体热、虚热咳嗽以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的;特别是儿童,由于大多数为热体质,所以应该尽量少吃樱桃。樱桃味甜含有一定糖分,因此糖尿病患者要忌食樱桃。同时,有溃疡症状者、上火者要尽量少吃樱桃。

樱桃的吃法

一、玫瑰樱桃双皮奶

材料:全脂牛奶一盒,鸡蛋清三个,细砂糖适量,玫瑰花两朵,樱桃。

做法

1、牛奶放到奶锅里小火加热至冒泡马上关火,倒到两个碗里,晾凉。

2、用筷子小心挑起碗里晾凉后结成的奶皮,把两个碗里的牛奶倒出来放在一个大碗里,把奶皮留在原来的碗里。

3、把牛奶和蛋清,白砂糖用打蛋器打匀,再用筛子过筛,再把混合后的液体倒进两个留着奶皮的碗里,把玫瑰花的花瓣剥开,放到两个牛奶的碗里。

4、用保鲜膜把两个碗盖上,放进蒸锅里,大火烧开,转中火,蒸十分钟即可。

5、晾凉后点缀上樱桃即可食用。

二、酸甜可口的樱桃

材料:猪里脊肉200克、干淀粉50克、番茄酱100克、料酒、、油各适量、糖2大勺、白1大勺、盐1小勺、淀粉和水各适量。

做法

1、将里脊肉切成1.5CM的小块,加少许料酒和盐腌制5分钟。

2、接着将干淀粉加入少许的水调成浓稠的淀粉糊,再倒入肉丁中抓匀。

3、油烧至6成热,逐一放入肉丁,炸至刚刚变色捞出。

4、将油重新烧热,倒入肉丁复炸至金黄色捞出控油。

5、锅中留少许油,小火将番茄酱炒至出红油,倒入提前调好的调味汁,中火至浓稠。

6、最后倒入炸好的肉丁颠勺,当所有肉丁都裹满浓汁后即可出锅。

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