今年“无车日”的活动主题是“健康环保的自行车、步行和城市公共交通”，旨在唤起人们对环境的重视，对健康的关注，对优先发展公共交通的理解与支持。

无车日里出去散步

       “世界无车日”活动起源于1998年的法国。是由一些法国年轻人率先提出“在城市里没有我的车”的口号，这个主张立即得到了法国绿党领导人、环境部长的多米尼克•瓦内夫人的大力支持，在她的倡议下，开展一项“今天我在城里不开车”活动，得到首都巴黎和其他34个外省城市的响应，很快成为一项全国性的活动。紧接着，欧、美等不少城市竞相效仿，使9月22日成了“国际无车日”。我国提倡这一活动已有3年。如今，世界上33个国家、1005个城市开展过“无车日”活动，越来越多的亚洲和南美洲国家的城市也开始推广这项活动。

      1． 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。

      2． 散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

      3． 散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。

      4． 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

      无车日空气会比平时好很多，出去散步更利于健康、更利于养生